دانه ی چیا

خواص و فواید:

• منبع غنی امگا ۳ برای سلامت قلب و مغز

• سرشار از فیبر و کمک به بهبود هضم و کاهش یبوست

• کاهش‌دهنده قند خون و تنظیم انرژی بدن

• حاوی پروتئین گیاهی و مناسب برای ورزشکاران و گیاه‌خواران

• کاهش‌دهنده اشتها و کمک به مدیریت وزن

• سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت پوست و پیشگیری از پیری زودرس

 نحوه مصرف:

• روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در آب، آب‌میوه، شیر یا اسموتی خیس کنید (۱۰–۱۵ دقیقه تا لعاب‌دار شود).

• قابل استفاده در فرنی، پودینگ، سالاد، سوپ یا نان‌های سالم.

• می‌توان آن را به‌صورت خام هم روی سالاد یا ماست پاشید.